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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

L자다리운동 다리저림/허리통증 질문

다신등급

초롱이농사꾼

  • 2015.09.18 08:20
  • 1,698
  • 7

L자 다리 운동 많이 하시길래 저도 최근에 해보고 있는데요
대개 15~20분 사이로 하라길래
15분정도 하고 있어요
근데 저는 10분정도 되면 다리가 엄청나게 저리더라구요
거꾸로라 다리에 피가 안통해서 그런건지;
근데 다른 분들은 어떠신지 궁금해요

그리고 또 L자다리 운동을 하고나면
운동직후 허리통증이 있어요
허리가 뻐근하더라고요. 자세에 문제가 있는건지 싶어서요
엉덩이도 벽에 딱 붙이고 다리도 위로 쭉 뻗어서 하는데
이 자세가 저는 허리에 무리가 되는건지. .
자세를 하다보면 유난히 허리에 힘이 많이 들어가긴해요
오늘은 아침까지 허리가 뻐근하네요; 어제 자기전에 운동했구요

다른분들은 어떠세요? 이정도는 누구나 그런건데 제가 유난하게 느끼고 있는건지요 . . ?
계속 이대로 이 운동을 진행해도 되는건가요?
다리저림과 허리통증 이대로 참고 해야하는건가요?
여러분들은 어떠신지 알려주실 수 있나요?

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  • 지존
    12월까지45kg 2015.09.18 11:51

    저도 좀 지나면 저리더라구요 그래서 저릴때쯤 발끝을 몸쪽으로 땡기는것같이하면 더 알이풀어지는거같고 저린것도 좀 나아지는거같아요 ㅋㅋ

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  • 정석
    초롱이농사꾼 2015.09.18 09:59

    다이어트신되자 ㅎㅎ한꺼번에 너무 오래하면 안좋은가봐요
    모두들 답변주셔서 감사합니다~!^^

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  • 정석
    초롱이농사꾼 2015.09.18 09:56

    54kg-49kg 누구나 다 저리는거군요ㅎㅎ 15분이 그렇게 긴 시간인지 몰랐네용ㅎㅎ

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  • 정석
    초롱이농사꾼 2015.09.18 09:55

    시도 그렇죠? ㅜㅜ저도 한동안 다리가 찡하게 저리더라구요
    근데 L자다리 후기보니까 효과가 좋더라구요!! 그래서 포기 못하겠어요ㅋㅋ

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  • 지존
    다이어트신되자 2015.09.18 09:30

    저도 허리 통증은 모르겠구용!! 다리저림은 있어요ㅠㅠㅠ 저 다이어트하기전엔 ㄴ자다리했을때 다리저럼이 없었는데 부종없애는 운동하면서 ㄴ자 다리운동하니깐 저린거보고 저는 부종이 없어지는건가 라고 생각했어욬ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    54kg-49kg 2015.09.18 08:47

    저도 10분되면 저려서 그만하게 되던데요..ㅜㅜ

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  • 정석
    시도 2015.09.18 08:43

    저도 엘자다리 10분쯤부터 저리기 시작해서 15분이면 도저히 못하겠어서 내리고 저림과 싸워요ㅠㅠ 그래서 잘 안하게 되더라고여ㅋㅋㅋ 다른분들은 어떠신지 저도 궁금하네요.

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