L자다리운동 다리저림/허리통증 질문
L자 다리 운동 많이 하시길래 저도 최근에 해보고 있는데요
대개 15~20분 사이로 하라길래
15분정도 하고 있어요
근데 저는 10분정도 되면 다리가 엄청나게 저리더라구요
거꾸로라 다리에 피가 안통해서 그런건지;
근데 다른 분들은 어떠신지 궁금해요
그리고 또 L자다리 운동을 하고나면
운동직후 허리통증이 있어요
허리가 뻐근하더라고요. 자세에 문제가 있는건지 싶어서요
엉덩이도 벽에 딱 붙이고 다리도 위로 쭉 뻗어서 하는데
이 자세가 저는 허리에 무리가 되는건지. .
자세를 하다보면 유난히 허리에 힘이 많이 들어가긴해요
오늘은 아침까지 허리가 뻐근하네요; 어제 자기전에 운동했구요
다른분들은 어떠세요? 이정도는 누구나 그런건데 제가 유난하게 느끼고 있는건지요 . . ?
계속 이대로 이 운동을 진행해도 되는건가요?
다리저림과 허리통증 이대로 참고 해야하는건가요?
여러분들은 어떠신지 알려주실 수 있나요?
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저도 좀 지나면 저리더라구요 그래서 저릴때쯤 발끝을 몸쪽으로 땡기는것같이하면 더 알이풀어지는거같고 저린것도 좀 나아지는거같아요 ㅋㅋ
다이어트신되자 ㅎㅎ한꺼번에 너무 오래하면 안좋은가봐요
모두들 답변주셔서 감사합니다~!^^
54kg-49kg 누구나 다 저리는거군요ㅎㅎ 15분이 그렇게 긴 시간인지 몰랐네용ㅎㅎ
시도 그렇죠? ㅜㅜ저도 한동안 다리가 찡하게 저리더라구요
근데 L자다리 후기보니까 효과가 좋더라구요!! 그래서 포기 못하겠어요ㅋㅋ
저도 허리 통증은 모르겠구용!! 다리저림은 있어요ㅠㅠㅠ 저 다이어트하기전엔 ㄴ자다리했을때 다리저럼이 없었는데 부종없애는 운동하면서 ㄴ자 다리운동하니깐 저린거보고 저는 부종이 없어지는건가 라고 생각했어욬ㅋㅋㅋ
저도 10분되면 저려서 그만하게 되던데요..ㅜㅜ
저도 엘자다리 10분쯤부터 저리기 시작해서 15분이면 도저히 못하겠어서 내리고 저림과 싸워요ㅠㅠ 그래서 잘 안하게 되더라고여ㅋㅋㅋ 다른분들은 어떠신지 저도 궁금하네요.