다이어트 일기
07월 30일 (음식 1061kcal, 운동 335kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.30 10:19
- 40
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아침식사 : 586kcal (55.23%)
| 쇠고기살치살 (1/2회, 50g) | 189kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 소시지 (1회분, 70g) | 193kcal |
점심식사 : 191kcal (18.00%)
| 상추 (1회분, 21g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| 쌀밥 (1인분, 76g) | 113kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3g) | 5kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 5g) | 29kcal |
저녁식사 : 103kcal (9.71%)
| [대신물산]곤약누들 (1/2봉, 100g) | 11kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1/2회분, 95ml) | 47kcal |
| 땅콩 (1회분, 3g) | 17kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1/2회분, 30g) | 22kcal |
| 파프리카 (1회분, 8g) | 1kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 181kcal (17.06%)
| 찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분, 8g) | 41kcal |
운동 : 335kcal
| 보통 걷기 (130분) | 335kcal |
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