다이어트 일기
07월 30일 (음식 1043.5kcal, 운동 760kcal)
Dorybailey
- 2016.07.30 10:24
- 22
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아침식사 : 286kcal (27.36%)
| 불가리스 포도 (1개,150ml) | 158kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 574kcal (55.01%)
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 야채볶음 (1소접시,109.2g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| [CJ] 고메 허니커리 치킨 (2회분, 150g) | 250kcal |
간식 : 184kcal (17.63%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩,190ml) | 105kcal |
운동 : 760kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (15분) | 135kcal |
| 헬스 (20분) | 77kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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