다이어트 식단
무슬리+요거트 아침식사
7777777!
- 2015.09.18 11:04
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몇년간 아침은 먹지 않았는데 규칙적이지 않은 식사로 인해 저녁 폭식으로 이어지는 경우가 많아 간단하게라도 아침을 먹을려고요.
가공된 시리얼류보다는 익히거나 튀기지 않은 곡물 그대로의 무슬리로 먹어볼려구요.
1회 분량이 35g이라네요.
저울로 정확히 측정! ㅎㅎ
곡물 그대로의 신선함과 고소함이 느껴져요.
역시 무슬리는 요거트가 진리.
크랜베리 등 말린 과일들이 섞여있어 은은한 단맛과 고소함이 잘 어울리네요.
포만감도 제법 있고 씹히는 맛도 있고 아침 한끼 식사로 딱이에요.
- 무슬리 35g : 110칼로리
- 수제요거트 100g : 78칼로리
- 총 : 188칼로리
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돼지라바 씹는 맛을 좋아하시면 요거 괜찮을거 같아요~ 건강한 맛입니다 ㅎㅎ
아 ㅠㅠ 저 무슬리랑 퀴노아 중에 고민하다가 퀴노아 시켰는데 퀴노아는 씹는재미도 없고 무슬리시킬껄 후회중이에요 ㅠㅠ 빨리 퀴노아 헤치우고 무슬리 시켜야 겠어요 너무 맛있어보이네여 ㅠㅠ