자유게시판
다이어트 할때 식이
서라@
- 2014.08.22 00:42
- 158
- 3
식이 할때 하루 세끼 중 한끼는 먹고싶은거 막 먹어도 될까여?
라면이나...떡볶이나......돈가스같은ㅜㅜ
만약 저렇게 먹는다면 아점정도로요!(10~11시?)
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저는 평일엔 점심에만 일반식먹고 아침 점심가볍게 바나나 저지방우유 요렇게 먹어요. 점심 일반식도 밥 반찬 한식으로.. 주말에 한끼정돈 라면이라든가 먹고 싶은거 먹어요 못해도 하루에 2시간은 운동하니 쉽게 찌지 않은듯
근데 솔직히 육일정도 채소류과일 뭐 닭가슴살 이런거먹으면서운동하면 위작아져서 짜장면 피자 우걱우걱먹지도못함 배불렁ㅠ
저는 일주일 동안 육일은 두부채소류 먹구 운동하고 하루는 먹고싶은거 두끼먹었어요 육일참았다구 폭식은안했구요 만약 짜장면과 피자를먹었다고치면 아침 짜장면 점심피자 저녁은 운동꼭했음