다이어트 일기
07월 30일 (음식 1147kcal, 운동 509kcal)
nahyon
- 2016.07.30 11:31
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아침식사 : 75kcal (6.54%)
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 342kcal (29.82%)
| 꼬마김밥 (4.0줄, 788g) | 224kcal |
| [파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/4개, 61g) | 118kcal |
저녁식사 : 623kcal (54.32%)
| 떡볶이 (1인분, 120g) | 182kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 처음처럼 소주 (3.0잔, 135ml) | 192kcal |
간식 : 107kcal (9.33%)
| 아이스크림 (1개, 50g) | 107kcal |
운동 : 509kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 브릿지레이즈 (90초) | 24kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 레그 스프레더 (45회) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 106kcal |
| 플랭크 (90분) | 9kcal |
| 서있기 (200분) | 286kcal |
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