다이어트 일기
07월 30일 (음식 1260kcal, 운동 110kcal)
chien
- 2016.07.30 11:45
- 29
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아침식사 : 485kcal (38.49%)
엄마랑이모 햄버거 더 먹어다 ㅠㅠ 내꺼 만 먹자
| 치킨샌드위치 (1개, 176g) | 400kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 85kcal |
점심식사 : 605kcal (48.02%)
| 닭갈비 (1소접시, 415g) | 605kcal |
저녁식사 : 170kcal (13.49%)
| 구아바 (1.5회분, 150g) | 70kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 100kcal |
운동 : 110kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 러시안 트위스트 (3분) | 18kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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