다이어트 일기
07월 30일 (음식 1323kcal, 운동 1142kcal)
Kdikdi
- 2016.07.30 12:00
- 44
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아침식사 : 432kcal (32.65%)
넘나 죄책감드는것ㅠㅠ
| 던킨도너츠 텍사스 토스트 (1회분, 109g) | 300kcal |
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 65ml) | 31kcal |
| 오리온 촉촉한 초코칩 (1회분, 20g) | 101kcal |
점심식사 : 385kcal (29.10%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 5g) | 13kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 0g) | 15kcal |
저녁식사 : 500kcal (37.79%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
간식 : 6kcal (0.45%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 200ml) | 6kcal |
운동 : 1,142kcal
| 서있기 (420분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
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