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다이어트 일기

07월 29일 (음식 615kcal, 운동 538kcal)

다신등급

즤혱
  • 2016.07.30 12:03
  • 13
  • 0
아침식사 : 79kcal (12.85%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 109kcal (17.72%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
저녁식사 : 60kcal (9.76%)
대추방울토마토 (20개, 400g) 60kcal
간식 : 367kcal (59.67%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
잡채 (3/4인분, 67g) 112kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 60g) 80kcal
운동 : 538kcal
트위스트런 (45분) 405kcal
빠르게걷기 (35분) 133kcal
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2016.07.30 조회수 : 27
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