다이어트 일기
07월 29일 (음식 1072kcal, 운동 323kcal)
밍구루
- 2016.07.30 12:33
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점심식사 : 387kcal (36.10%)
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 애호박나물 (1/4회, 12g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분) | 90kcal |
저녁식사 : 685kcal (63.90%)
| 도토리묵무침 (1.5소접시, 298g) | 129kcal |
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1팩, 235ml) | 155kcal |
| 초코빵 (1개, 85g) | 128kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [롯데] 크런키블랙쿠키바 (2개, 42g) | 200kcal |
운동 : 323kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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