다이어트 일기
07월 29일 (음식 1619kcal, 운동 300kcal)
브레이크
- 2016.07.30 12:41
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아침식사 : 185kcal (11.43%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
점심식사 : 456kcal (28.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭갈비 (1소접시,115.1g) | 170kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
| 야채볶음 (1소접시,109.2g) | 90kcal |
저녁식사 : 700kcal (43.24%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
간식 : 278kcal (17.17%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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