다이어트 일기
07월 30일 (음식 1278kcal, 운동 400kcal)
심소장
- 2016.07.30 12:53
- 56
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아침식사 : 207kcal (16.20%)
| 토마토 (1개, 280g) | 39kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
점심식사 : 438kcal (34.27%)
| 양배추찜 (1회, 200g) | 84kcal |
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 한식된장 (1큰술, 20g) | 38kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 12g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
저녁식사 : 633kcal (49.53%)
| 황태양념구이 (1토막, 83g) | 274kcal |
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 359kcal |
운동 : 400kcal
| 개운산산책 (60분) | 400kcal |
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