다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
전 과일을 엄청 좋아해요!!! 다이어트시 과일
jyyy
- 2016.07.30 12:55
- 106
- 2
저는 과일을 정말정말 좋아해요!!
평소에도 하루에 과일3가지씩 먹을 정도로요!
근데 과일도 살찐다는 이야기가 많아서
어떻게 먹어야할지 고민입니다ㅠㅠㅠ
냉장고에서 과일을 볼 때마다 너무 슬퍼요ㅠㅠ
다이어트 시 과일섭취는 어떻게해야하나요??!!
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저도 정체기인데ㅠ 과일을 너무 많이먹었나봐요....ㅠㅠ 과일상성도 찾아봐야겠네요!! 감사합니당!
한번에 1가지로만 드세요. 과일도 탄수의 종류라고 하더라구요. 그리고 과일도 서로 상생관계가 있어요. 섞어 먹으면 안되는 과일이 있거든요. 전 지금 정체기 중이라 운동강도는 조금 늘리고, 단백도 늘리고, 식사에 항상 포함했던 과일을 정체기중에 일단 빼라고 해서 안먹는 중이에요. 저녁에만..