귀여미도치 음.. 다이어트가 딱 삘을 받으면!! (저는 개인적으로 지금까지 쌓아온 게 아까워서라도 고칼로리 음식이나 치팅데이 못하겠다라고 느낀 시점..?이 한 1-2주일 가량 식단을 지속했을 때였던 거 같아요) 뭘 먹을려구 해도 스스로가 자제하게 되더라구요! 저도 진짜 의지 박약인뎈ㅋㅋㅋㅋ 지금은 거의 2달째 다 되어가는데여 음.. 앞에서 친구가 치킨이나 뭐 족발 보쌈 라면 이런거 먹어도 약간 뭔 느낌이냐면 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 맛있겠고 잘 먹긴 하네 근데 내가 먹을 음식은 아니다.. 이런 생각 들어서 별로 안먹고 싶더라구요! 무엇보다 지속적인 식단을 통해서 위 자체의 크기가 서서히 작아지면 이제 많이 못먹어요! 그게 목표죵 ㅎㅎ

맞아요. 단백질없이 굶거나 적게먹는건 다욧을 제대로 한다기보다는 몸이 상하죠. 식단에 단백질이 꼭꼭 들어가는게 아주아주 보기 좋네요. 운동량 많은걸 하시던데 운동 직후에도 단백질 빠샤!!힘내세용*^^*

귀여미도치 우선프사부터바꾸세요!:-)

와 !! 부러워요! 저는 식단조절이 너무 힘들어요ㅜㅜ식단조절 잘 할수있는 방법이 있을까요?