07월 30일 (음식 788kcal, 운동 78kcal)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김치볶음 (1인분, 105g) | 44kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 브라우니 (1인분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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