다이어트 일기
07월 30일 (음식 555kcal, 운동 559kcal)
새론이잉
- 2016.07.30 15:08
- 20
- 0
아침식사 : 325kcal (58.56%)
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 120g) | 170kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
저녁식사 : 137kcal (24.68%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 초고추장 (1종지, 50g) | 107kcal |
간식 : 93kcal (16.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 559kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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