다이어트 일기
07월 30일 (음식 1854kcal, 운동 294kcal)
꽁지21
- 2016.07.30 17:02
- 85
- 0
아침식사 : 510kcal (27.51%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개,133g) | 324kcal |
점심식사 : 160kcal (8.63%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 160kcal |
저녁식사 : 1,059kcal (57.12%)
| 쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
| 화이트와인 (4회분, 400g) | 296kcal |
간식 : 125kcal (6.74%)
| [빙그레] 메로나 (1회분,80ml) | 125kcal |
운동 : 294kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
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