자유게시판
운동 중 질문이요~
라인을찾아
- 2015.09.19 23:16
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L자 다리운동이요 생각보다 칼로리 소모가 많던데 그게 진짜 운동 효과가 있나요???어디 부분 운동이 되는지 효과 보신분들 이야기좀 부탁 드려요.
저도 수영 못할때 해볼려구요
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sooah 가정 주부라 서있는 시간이 그리 길지 않은데 그래도 해 봐야겠지요
맞아여 진짜 쉽고 한데... 뭔가 칼로리가높아요~
다리 붓기를 빼준대용~또 오래서있거나 하신분들은 정맥류에도좋다는...
저두 일단 하긴 하는데..13분을 못넘기겠어요~ 지릿지릿 하는 그 느낌이
효과는...잘 모르겠어요
만보 하고와서 다리뻐근하니깐 스트레칭겸해서 15분 정도 해요 그쯤해도 다리가 찌릿하고...
이게 무슨운동이지 싶었지만 그래도 안하면 부을까봐 하고 있어요^^
아직 20여일정도라 효과는 잘 모르겠어요
그냥 스트레칭한다 생각해서 하고있어요
음... 저도 조금 위문이기는.하지만 일단 하체의 붓기가 빠짐니다!! 그리고 L자다리 운동 10분 가량 해보면 막 다리가 저릿저릿 한데 뭔가 편안해져요!