비포&애프터
30일 7키로감량 고도비만ㅜㅜ
애교쑥
- 2016.07.30 20:53
- 1,229
- 15
원래도뚱뚱했지만 분만으로 유산이후 집에만 박혀있어
살이 더쪘고,
분만시에 고통을견디느라 손목이며 무릎이며
상태가 심각해져서 , 집에서 런닝머신과 아령운동, 짐볼운동했어요.
97키로->89.9키로 된 기념으로, 앞자리가 8로
바뀐 기념으로 셀프칭찬을 하려고 올려봐요.
우울증으로 운동도하기싫었는데
요새는 실내자전거를사서! 또..살도조금빠졌고해서
운동량을 늘려가고있어요^.^...
아직 조금만걸어도 무릎이아프고
수영도 피부때문에 못하지만
무릎힘 기르는데 자전거가좋다하여
지금은 하루 15키로씩, 다음주부터는 30키로씩
타보려합니다.
남들에비하면 너무조금인 운동량이지만
제자신이 너무대견해요...
잘해왔고, 이제더이상 어둠에숨지말고 운동하자!!
1차목표 85키로 2차목표 75키로 3차목표 65키로
화이팅!
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대단하세요 그래도!!
화이팅!우리 함께 힘내요^^
대단해요~~ 지금처럼 꾸준히 하시면 분명 좋은 결과가 있을거에요~^^ 우리모두 화이팅해요~^^
돼지공룡 힘냅시당!
비밀 댓글 입니다.
앞으로 같이 계속 힘냅시다! 화이팅
혜딘아 함께힘내요!★
소프트써니 그쵸ㅜ? 식단받아서 다신어플에기록한건데 칼로리가 너무적게나와여....ㅜㅜㅜ현미밥이랑 단백질위주 야채식이섬유 먹는데 그람수계산을못하겠어요ㅋㅋㅋ헤헤
성재다혜 화이팅입니다ㅜ!!
저도아이낳고장난아니게살쪄지금고도비만이랍니다...같이힘네요