자유게시판
80키로대에서 60대로 빠지는거
바닐라스무디
- 2015.09.20 00:23
- 283
- 4
1000칼로리 아래로 먹고 매일 운동한다는 전제하에 대략 얼마나 걸릴까요??
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제가 4월달에 84키로 나갔다가 식이요법하고 운동으로 지금은 62키로 나가요 ㅎㅎ 저는거의6개월정도 걸렸어요
(기초대사량 - 섭취칼로리 + 운동칼로리) × 30 ÷ 7700
하면 대략 한달동안 빠지는 몸무게 나온다네용 !
20키로정도라면.. 운동을 하루에 한시간 정도 한다고 했을때... 3달에서 4달 가량 걸리지 않을까요? 일단 개인차는있을거에요!
천칼로리 효과짱입니다 제가88에서 한달만에 78.7인데요~
세달안으로 저는뺄수있지않을까생각들어용~
그만큼 운동이ㅠㅡㅠ힘들지만요...