다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만탈출법ㅠㅠ
하뇽뇽이
- 2015.09.20 00:55
- 168
- 3
평소에 근력운동위주의 스포츠만 즐기다보니 하체는오히려 근육이많아져서 다리가 점점두꺼워지고있는데 운동을어떻게바꿔야할지를모르겠어요ㅠㅠ
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보통 다들 운동할때 유산소랑 근력운동을 같이 하라고 하더라구요!! 적절히 시간배분해서 하면 될것같아요!
유산소운동 하루에1시간정도만해도 흥힝홍 효과가좋을까여?
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