다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절로 5키로
흥힝홍
- 2015.09.20 01:56
- 287
- 5
7월부터 지금까지 학교급식만 적게 먹으면서 5키로 조금 넘게 뺐어요 주말동안 한끼나 두끼는 먹고싶은거 먹고싶은만큼 먹었어요 운동 꼭 해야할까요?? 계속 이렇게 밥양만 줄여도 될까요?? 생활은 평소대로 하고 학교에서 집까지 왕복 한시간?? 정도 걸어요. 운동 안하면 근육량이 사라진다거나 하지는않겠죠..?
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쳐컬릿 역시그렇겠죠?? 운동을 안할수는 없나봐용.ㅠ
근력운동해서 요요안오게 하는게좋아요!
흥힝홍 화이팅😊 꼭 이쁜 몸 만들어요 우리 ㅎㅎ
48이 될때까지 힉 그런가요ㅠㅠ오늘부터 줄넘기랑 근력운동 시작해야겠어요!!
식단만으로 빼면 체지방이랑 몸무게가 줄긴 하겠지만,
체지방보다 근육이 먼저 빠져요..
같은 몸무게더라도 근육량이 많은 사람과 체지방량이 많은 사람은 차이가 커요.. 요요도 쉽게 오구요😯