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다이어트 일기

07월 30일 (음식 1049kcal, 운동 285kcal)

다신등급

세상풍경
  • 2016.07.31 00:39
  • 19
  • 0
점심식사 : 493kcal (47.00%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
[파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 176g) 360kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
저녁식사 : 556kcal (53.00%)

연어스테이크 (1인분, 368.5g) 556kcal
운동 : 285kcal
트라이셉 딥스 (20회) 4kcal
푸쉬업 (20회) 6kcal
마운틴클라이머 (20회) 3kcal
플랭크 (120초) 12kcal
5km 러닝 (45분) 260kcal
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