30일 플랭크 21일차 성공!
닭찌찌최고
자세 잘못된거 있으면 알려주세요ㅜㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
보미언니♥ 식단빡세게해서 살을많이 뺐답니다ㅎㅎ 감사합니다!
기본적으로 날씬하시니까 근력운동으러 근육만 만드시면 완전 예쁜 몸이시겠네요ㅜㅜ
보미언니♥ 내일 다시해보고 또 올려볼게요! 근육미달이라 보잘것없는 몸이에요ㅠㅠ
근데 지금보니 몸이 엄청 말라보이시는데....흑흑 ㅜㅜ
팔이 일단 너무 뒤쪽으로 가있어요팔을 좀만 더 앞으로 두세요. 그리구 엉덩이를 더 내리시구여!!
보미언니♥ 어깨부터 발까지 일자가 왜이렇게 안될까요ㅠㅠㅠ 아무리해도 안돼요ㅠㅜ
엉덩이가 너무 올라간거 같아여 등도 쫙 피셔야 하는데..팔을 좀 더 앞쪽으로 두셔야 맞는 자세가 나올거 같아요 어깨부터 발까지 1자로 쭉 떨어져야 하는데 굴곡이 생기셨어염 ㅜ
30일 복근 만들기 10일차 성공!
30일 플랭크 27일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
보미언니♥ 식단빡세게해서 살을많이 뺐답니다ㅎㅎ 감사합니다!
기본적으로 날씬하시니까 근력운동으러 근육만 만드시면 완전 예쁜 몸이시겠네요ㅜㅜ
보미언니♥ 내일 다시해보고 또 올려볼게요!
근육미달이라 보잘것없는 몸이에요ㅠㅠ
근데 지금보니 몸이 엄청 말라보이시는데....흑흑 ㅜㅜ
팔이 일단 너무 뒤쪽으로 가있어요
팔을 좀만 더 앞으로 두세요. 그리구 엉덩이를 더 내리시구여!!
보미언니♥ 어깨부터 발까지 일자가 왜이렇게 안될까요ㅠㅠㅠ 아무리해도 안돼요ㅠㅜ
엉덩이가 너무 올라간거 같아여 등도 쫙 피셔야 하는데..팔을 좀 더 앞쪽으로 두셔야 맞는 자세가 나올거 같아요 어깨부터 발까지 1자로 쭉 떨어져야 하는데 굴곡이 생기셨어염 ㅜ