다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 운동해도되나요?
쳐컬릿
- 2015.09.20 15:24
- 259
- 3
제가 헬스장에서 런닝을300칼로리빼고 줄넘기는 1000개,싸이클20분을하고
집이랑 헬스랑가까워서 집에와서 복부운동을
해주는데 괜찮나요? 다른분이 헬스장에서 한꺼번에 해줘야효과잇다고해서요ㅠㅠ
(다른 근력운동은 헬스에서해주고잇어요!)
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아무리 단시간이라도 집까지 오면서 몸이 식으니깐 한곳에서 다하는게 좋지 않을까요?
54kg-49kg 좋은정보감사합니다!
헬스장에서 운동기구로 근력운동하는게 효과가 더 있더라구요~