뚜루뜝 화이팅!!! 같이 힘내서 살빼요!

ㅜㅠㅜ 제가 식단 때문에 살이 안빠지나 봐요..ㅜㅠㅜ 식단 조절 해야겠네요!! 내일부터!!

뚜루뜝 운동보단 식단 조절을 정말 열심히 했어요 공복에 레몬 물 마시고 아침 저녁으로 단백질 쉐이크 먹었구요 점심에는 현미밥 식단으로 먹었는데 정말 자극적인게 먹고 싶거나 그럴 땐 곤약 쫄면이나 떡볶이 해서 먹었구요 간식은 수제 요거트 아님 아몬드 먹구요 7시 이후 금식 하고 너무 뭐가 땡긴다 싶을 땐 아메리카노 마셨어요ㅎㅎ

어떻게 이주만에 4키로거 빠지나요(울컥

민트링 와 진짜 부러워요ㅠㅠ

CAYA 어제 분명 47이였는데 밥 먹고 쟀는데 45였네요..

민트링 헉 정말요? 먹고 싶은 거 먹으면서 빠지면 그것만큼 행복한게 없죠ㅎㅎ 저도 오늘 배에 기름칠 엄청 하구 내일부터는 다시 초심으로 돌아가서 열심히 운동 하려구 해요ㅎㅎ

저도 먹었는데 오히려 살빠졌어요(당황)