다이어트 일기
07월 31일 (음식 667kcal, 운동 322kcal)
유후유후유후
- 2016.07.31 09:08
- 39
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아침식사 : 383kcal (57.42%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 구은마늘 (1회분, 23g) | 28kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 7g) | 58kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 25g) | 17kcal |
| 소고기 우둔 (1회분, 60g) | 120kcal |
| 쌈장 (1회분, 10g) | 18kcal |
저녁식사 : 284kcal (42.58%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 소갈비 (1회분, 50g) | 125kcal |
운동 : 322kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스텝박스 (10분) | 72kcal |
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