비포&애프터
2키로 감량
sunnygirl
- 2015.09.21 11:23
- 754
- 4
원래 2000 이상먹다가 먹을거 줄여서 1500이하로 낮춘지 3주 되네요. 2ㅡ3키로 감량 되었는데 이대ㅗ 하면 꾸준히 한주에 1키로는 빠지겠죠? 전후 사진은 나중에 올리려구용.
1000정도까지 내려먹는건 아직까진 힘드네요. 그래도 이제부터 조금씩 줄여보려구요. 올해 10키로 이상 빼는게 제 목표입니당
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먹는거 줄이기가 얼마나 힘든건데 먹는것은 이대로하셔도 운동을 좀 늘려주면 괜찮을것같음 성공하시길....
역시 식이가 중요하군요!!
오 네^^ 감사합니다. 항상 1200 수준만 유지해야 겠어요.
1200정도까지는 괜찮아요 그이상드시면 안빠져요 최소 천은넘게드세요 그리고칼로리보단 영양섭취가 중요해요 골고루식이요법하세요