다이어트 일기
07월 31일 (음식 914kcal, 운동 480kcal)
Jasmine♡
- 2016.07.31 10:42
- 38
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아침식사 : 213kcal (23.30%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 352kcal (38.51%)
| 해물볶음밥 (1/2인분, 200g) | 352kcal |
저녁식사 : 334kcal (36.54%)
| 부대찌개 (1/4인분, 229g) | 178kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 15kcal (1.64%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 480kcal
| 구두신고걷기(낮은굽) (100분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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