30일 밀가루 끊기
1단계 밀가루 17,18일차
솨동
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- 2015.09.21 12:23
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18일차-9/17
1식 햄에그치즈빵(쌀가루빵) 아메리카노 바나나식초
간식 땅콩버터쿠키 땅콩버터빵
2식 토마토닭가슴살렌틸콩스프
간식 단호박샐러드 방울토마토 구운계란
3식 팟타이
19일차-9/18
1식 통밀빵(크림치즈) 닭가슴살구이 크래미 렌틸콩샐러드
2식 계란치즈갈릭함바그
3식 현미크림파스타
간식 감자칩
밀가루끊기하면서 통밀은 허용키로 한지라..
또 밀가루 외에 대체 식품을 찾게 되네요ㅡㅡㅋ
현미파스타 땅콩버터쿠키 땅콩버터빵 등등..
점점 줄여나가야겠죠?
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그렇군요.^^
asa12k 친구가 만들어줘서 먹었어요~~
대신 크기는 작았답니다!^^
쌀가루도 현미가 아니라 살찔텐데...