다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기하는데요~
매력쩡s
- 2015.09.21 16:45
- 209
- 7
제가 줄넘기로 살을 빼고 있는데~
줄넘기후에 스트레칭을 꼭해야 다리가 굵어지지 않는다는
얘기를 들었는데,
제가3주째하고있는데 스트레칭은 안해요 .
상관없겠죠? 알려주세융
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뚜루뜝 네네 그렇게할께요 ~ 감사합니당
항상 운동 후에 마사지 해주시면 혈액 순환도 좋아지구 무엇보다 붓기가 빠지니까요! 귀찮더라도 조금이라도 해주세요~
뽕징찡 열심히만하면 잘빠지는운동이니까홧팅하세용~^^
랜아이 아아아 그렇구나~ 친절하게 답해주셔서 감사합니다☺☺
저는끝나고그자리에서다했어요 간단하게 다리털기도하고 기타등등 몸푸는정도루요~^^
랜아이 아그럼이제부터라도스트레칭하면괜찮겠죠?
근데스트레칭은그냥다리주물러주는거30분정도면되나여?
저4개월동안줄넘기했는데요 전 하구남 꼭스트레칭했어용~^^