다이어트 일기
07월 31일 (음식 1689kcal, 운동 600kcal)
시베리아누
- 2016.07.31 11:30
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아침식사 : 236kcal (13.97%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
점심식사 : 460kcal (27.24%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
저녁식사 : 716kcal (42.39%)
| [용우동]왕돈까스 (3/4인분) | 716kcal |
간식 : 277kcal (16.40%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분,100g) | 34kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 155ml) | 38kcal |
| [코카콜라음료] 미닛메이드오리지널포도100 (1/2회분, 175ml) | 100kcal |
| 스타벅스 에스프레소밀라노 (1회분, 200ml) | 105kcal |
운동 : 600kcal
| 막노동 (100분) | 600kcal |
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