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다이어트 고민&질문

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아쉬탕가요가!!

다신등급

띠로리리리히히

  • 2016.07.31 12:15
  • 113
  • 2

주3회 아쉬탕가요가만 하면 살이 빠질까요..? 현재67이고..엄청하비입니다..ㅠ

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  • 지존
    황낭자 2016.07.31 16:01

    글구 이거하나로는 시간이 오래 걸리죠 따루 유산소 해주셔야 체지방이 줄어들어요^^

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  • 지존
    황낭자 2016.07.31 16:00

    일반요가들에 비해 고강도 운동이라 기초체력도 높여주지만 일반요가 경력이 어느정도 있어야 따라갈수 있는 아쉬탕가요가이여요

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