다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아쉬탕가요가!!
띠로리리리히히
- 2016.07.31 12:15
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주3회 아쉬탕가요가만 하면 살이 빠질까요..? 현재67이고..엄청하비입니다..ㅠ
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글구 이거하나로는 시간이 오래 걸리죠 따루 유산소 해주셔야 체지방이 줄어들어요^^
일반요가들에 비해 고강도 운동이라 기초체력도 높여주지만 일반요가 경력이 어느정도 있어야 따라갈수 있는 아쉬탕가요가이여요