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다이어트 일기

07월 31일 (음식 1112.3kcal, 운동 831kcal)

다신등급

새론이잉
  • 2016.07.31 14:47
  • 44
  • 0
아침식사 : 420kcal (37.76%)
혼합장 쌈장 (1회분,100g) 31kcal
양배추찜 (1회,78g) 33kcal
다시마쌈 (1인분,42g) 22kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분,180g) 255kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
점심식사 : 211kcal (18.97%)
닭야채볶음밥 (1인분, 150g) 201kcal
양파장아찌 (1인분, 10g) 10kcal
저녁식사 : 263kcal (23.67%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
초고추장 (1종지,21.5g) 46kcal
[대림선] 실곤약 (1접시,100g) 15kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
간식 : 218kcal (19.60%)
복숭아 (1회분,100g) 34kcal
수박 (1조각, 500g) 184kcal
운동 : 831kcal
산책 걷기 (60분) 228kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
산책 걷기 (60분) 228kcal
배드민턴 (30분) 135kcal
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