다이어트 일기
07월 31일 (음식 1112.3kcal, 운동 831kcal)
새론이잉
- 2016.07.31 14:47
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아침식사 : 420kcal (37.76%)
| 혼합장 쌈장 (1회분,100g) | 31kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 다시마쌈 (1인분,42g) | 22kcal |
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분,180g) | 255kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 211kcal (18.97%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 150g) | 201kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 10g) | 10kcal |
저녁식사 : 263kcal (23.67%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 초고추장 (1종지,21.5g) | 46kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시,100g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
간식 : 218kcal (19.60%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 수박 (1조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 831kcal
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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