다이어트 고민&질문
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다이어트할때 두부양
새롭게화이링
- 2015.09.22 09:01
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다이어트할때 두부를먹을려면 양을얼마나먹으면되나요?글고 밥대신해서먹는거죠?
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전 밥대신 반모와 닭가슴살 채소랑 같이 한끼 먹었었어요.. 식단도 한가지만 하면 더이상 먹기가 힘들어져서 종종 바꿔서 먹어요..
저도 한끼로먹을때 1/3모 먹어요
아뇨 1/3모요;;;; 저녁때 밥대신 먹을땐 기름없이 굽거나, 살짝 데워서 먹거나, 얼렸다가 녹여서 쫄깃하게 샐러드와 함께 먹어요.
바닐라스카이 아 반모만드신다는거죠?저녁에밥대신해서 두부를어케드시나요?한끼를 두부로대체하려고하는데어케해야될지몰라서요ㅜ
저는 100그람요~~!! 두부한모가 300그람이랍니다. 저는 저녁엔 밥대신 점심엔 반찬으로 먹어요. ^^