다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스 운동법 질문드립니다~
-11키로!!
- 2016.07.31 15:51
- 164
- 1
헬스 끊으려고 하는데요
pt없이 혼자해보려고하는데.. 어떤운동을
어떻게 해야하는지 막막하네요..
런닝머신만 1시간 타다가 또 올거같은데
... 좋은 운동법 아시면 가르쳐주세요~
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홈트에 덤벨이용한 운동들 찾아서 따라해보세요. 기구들도 동영상 찾아보고 자세 잘 따라서 해보시구요. 운동하는 부위에 집중하는게 중요.