다이어트 일기
07월 31일 (음식 1020.5kcal, 운동 221kcal)
50kg를향하여
- 2016.07.31 17:35
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아침식사 : 379kcal (37.09%)
하...♡♡♡♡????
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 43kcal |
| cream (1회분, 4g) | 25kcal |
| 호밀식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 이마트 견과 (1회분, 10g) | 61kcal |
| 아보카도 (1회분, 85g) | 162kcal |
점심식사 : 151kcal (14.80%)
자몽 같은 카라카라 (?) 오렌징ㅇㅇ
| 오렌지 (1개, 250g) | 71kcal |
| 사과 부사 (1개, 142g) | 80kcal |
저녁식사 : 491kcal (48.11%)
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 아보카도 (1회분, 85g) | 162kcal |
| 고추장 (1큰술, 6g) | 2kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 쇠고기 (1회분, 50g) | 109kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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