다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신
52마들
- 2015.09.22 18:56
- 110
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런닝머신아침에 30분 저녁에 30분이렇게 하는게 좋을까요..?아니면 그냥 1시간뛰는게 나을까요?
30분뛰는것도 한 15분걷고 15분뛰고 그러는데...ㅠㅠ
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뛰다 걷다 하더라도 유산소는 30분이후로 효과 나타난다고 하니 한번에 하는게 좋을 것 같아요^^
한번에하는게좋지않을까요^^