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전 원래 물을잘안마시는편이라 힘드네유..
진짜힘들어요
(자신의 몸무게+키)/100=하루에 마셔야 할 물양이라고하네요.. 다이어트책에 봤어요
책을 보니까 하루에 먹는양 계산법이 있던데..
하루에 2리터는 먹는데 3리터는 힘들더라구요
전 하루에 2리터 마셔요~
3리터면 많은양이긴하지만 너무먹어서 수분이 정체될수도잇데요 ^^운동으로 수분배출을하면서 드시면더좋겟죵 ㅎㅎ