다이어트 일기
07월 31일 (음식 1438.6kcal, 운동 1698kcal)
뽀찜
- 2016.07.31 21:51
- 48
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아침식사 : 494kcal (34.37%)
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 선지해장국 (1대접시,181g) | 155kcal |
점심식사 : 556kcal (38.66%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
| 닭발볶음 (1소접시,105g) | 189kcal |
저녁식사 : 388kcal (26.97%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 팥빙수 (1인분,300g) | 373kcal |
운동 : 1,698kcal
| 런지 (10회) | 3kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 섹스 (60분) | 147kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 런지 (10회) | 3kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 섹스 (60분) | 147kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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