다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
닭가슴살,고구마,방울토마토로만 식단가능할까요
지브원탑
- 2016.07.31 22:14
- 126
- 2
남성이구요 180에 100키로쫌안되요
운동도 열심히합니다
훈제닭가슴살 100그람씩 포장있구요
고구마있구
방울토마토있는데
이걸로만 식단짤수있을까요
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저도한때 닭가슴 고구마 사과 두유 두부 이렇게 반복적으로먹어본적이있는대요
진짜나중엔질리고
폭식까지찾아와서 많이힘들었어요
남성분이랑 저랑은 좀 다르겠지만.. 예전에 피티받을때 아침에 닭가슴살 70g, 고구마 100g 사과 반쪽, 점심 닭가슴살,고구마, 저녁 닭가슴살, 고구마 이렇게만 먹었었어요. 남자분이니까 양만 저보다 늘리고 사과만 방울토마토로 바꾸면 가능할것 같은데요~