다이어트 일기
07월 31일 (음식 1407kcal, 운동 449kcal)
개돌
- 2016.07.31 22:19
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아침식사 : 437kcal (31.06%)
| [한우물] 햄야채볶음밥 (1회분, 190g) | 335kcal |
| 부추전 (1소접시, 50g) | 65kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 28g) | 30kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
점심식사 : 366kcal (26.01%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 찐옥수수 (1개, 70g) | 91kcal |
| 치즈케익 박스 (1박스, 50g) | 137kcal |
저녁식사 : 382kcal (27.15%)
| 복숭아 (3회분, 300g) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 70g) | 111kcal |
간식 : 222kcal (15.78%)
| 캬라멜팝콘 (1봉지, 30g) | 141kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 150ml) | 81kcal |
운동 : 449kcal
| 다신 (50분) | 449kcal |
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