다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 해도 되는걸까요? 답변해주세요😀
쉘뚧
- 2016.07.31 23:51
- 220
- 4
오늘 치킨을 먹어서 칼로리 입력을 해봤더니 실패가 찍히더군요ㅜㅜ
실패 찍혀있는게 싫어서 성공시키려고 운동도 더 하고 칼로리사전 봤는데 '잠자기 수면 취침'이 있더라고요.
근데 적어도 7시간잔다치면 300칼로리 넘게 소모되어서 하루운동해야하는게 200정도인데 자기만해도 성공하는건가싶어서요 근데 자기만하면 살안빠지잖아요..
그래서 저런 것들도 포함해서 입력해야하는지 궁금합니다.
추가로 저 맞게하고있는지 알려주세요
답변해주시면 감사하겠습니다😀
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저는하루작성하고 게을러서안하고있어요
꾸준히작성해야하는댕ㅠㅠ
핫젠장 그렇군요 ㅜ감사합니다 참고할게요^♡^!
전 그냥 걸어다니는거랑 집안일이나 샤워같은건 입력안해요! 다이어트 안할때도 하던거니까 괜히 포함하면 운동 많이했다고 자부심 들고 운동 안하게될까봐 입력안해요 ㅠㅠ
기초대사량에 해당하는 운동종류는 해당 안한다고 봐야겠죠 ^^ 설거지..샤워 이런것도...