다이어트 일기
이러면 안되는데..
뽀쑝
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- 2015.09.23 04:27
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먹고픈 게 없을 땐 절대로 안먹고 싶은지라..
다섯시 반에 저녁 한 끼 먹었네요. 조절은 하면서 세끼는 꼬박 챙겨먹어야 좋다는걸 알곤 있지만 ㅠㅠ
율무밥 1/4공기에 반찬도 조금 먹었지만 먹은 양을 확실히 몰라 그냥 율무밥 1공기 칼로리로 기록했습니다.
일어나서 공복에 운동 조금 하고 물은 2L마셨는데 기록을 안했네요;;
식욕이 없어도 먹긴 잘 챙겨먹어야겠죠 ㅠㅠ
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asa12k 그래서 전 뭐 먹고싶을 땐 열심히 참아요ㅠㅠ 한 번 먹기시작하면 오히려 더 먹고싶어지더라구요.. 그리고 그 먹고싶은 시간이 지나면 다시 안먹고싶어지니까 ㅎㅎ
저 칼로리는 지켰는데...
찜질방와서 목욕하고 8시에
훈제계란 핫바 식혜에 라면까지 먹었다죠.ㅎㅎ 지키면 뭐해요.ㅠㅅㅠ
저녁 6시 이후로는 먹지 말라는데...
그리고 폭식이나 마찬가지인데...
괜히 먹어서 또
소화가 또 안되네요.ㅠㅅㅠ
더부룩해요.
까스활명수 사다 먹어야 겠어요.ㅠㅅㅠ