다이어트 일기
08월 01일 (음식 1575kcal, 운동 759kcal)
그까2꺼
- 2016.08.01 06:16
- 45
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아침식사 : 345kcal (21.90%)
| 김밥 1줄 (3/4줄, 217g) | 345kcal |
점심식사 : 366kcal (23.24%)
| 보신탕 (1인분, 165g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 504kcal (32.00%)
| [GS25] 오늘은 숯불고기 김밥 (1/2회분, 145g) | 190kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
간식 : 360kcal (22.86%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 30g) | 145kcal |
| 티코아이스크림 (1개, 22g) | 77kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 759kcal
| 파워워킹 (100분) | 600kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (33회) | 9kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회) | 75kcal |
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