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다이어트 일기

08월 01일 (음식 912kcal, 운동 146kcal)

다신등급

평안1
  • 2016.08.01 06:28
  • 52
  • 0
아침식사 : 321kcal (35.20%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 148kcal
열무김치 (1소접시, 100g) 34kcal
생과일쥬스 (1컵, 300ml) 80kcal
아마씨 (1스푼, 8g) 59kcal
점심식사 : 317kcal (34.76%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
열무김치 (1소접시, 60g) 20kcal
저녁식사 : 168kcal (18.42%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 148kcal
열무김치 (1소접시, 60g) 20kcal
간식 : 106kcal (11.62%)
멸치 (1회분, 12g) 13kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
운동 : 146kcal
산책 걷기 (0분) 0kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
시티드 니업 (5분) 30kcal
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