다이어트 일기
08월 01일 (음식 1350.2kcal, 운동 602kcal)
뽀찜
- 2016.08.01 06:53
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아침식사 : 225kcal (16.66%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
점심식사 : 528kcal (39.12%)
| 닭발볶음 (1소접시,105g) | 189kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
저녁식사 : 418kcal (30.96%)
| 돼지족발 (1큰접시,150g) | 394kcal |
| 피망 (1회분,100g) | 24kcal |
간식 : 179kcal (13.26%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
운동 : 602kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 런지 (10회) | 3kcal |
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