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다이어트 일기

08월 01일 (음식 1161.8kcal, 운동 493kcal)

다신등급

개돌

  • 2016.08.01 07:23
  • 99
  • 0
아침식사 : 419kcal (36.05%)
양파 (1개, 10g) 3kcal
깻잎찜 (1소접시,15.5g) 17kcal
부추전 (1소접시, 40g) 52kcal
[한우물] 햄야채볶음밥 (1회분, 50g) 88kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
점심식사 : 326kcal (28.06%)
오이양파무침 (1소접시, 130g) 60kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
찐옥수수 (1개, 120g) 157kcal
저녁식사 : 157kcal (13.51%)
찐옥수수 (1개, 120g) 157kcal
간식 : 260kcal (22.38%)
[빙그레] 순수유 (1개, 150ml) 260kcal
운동 : 493kcal
다신 (61분) 493kcal
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