moonye 네 식사는 항상 2~3시간전에 하고 헬스장으로 가는데 이날 오랜만에 운동하면서 너무 무리해서 그랬나봐요ㅜㅜ 앞으론 조심해야겠어용^^

adellide 네ㅠㅠ 몸에맞는게 어느정도인지 아직 몰라서 또 그럴까봐 무섭네요 ㅎㅎ
몸상태 봐가면서 해야겠어요^^

바닐라스카이 그렇죠? 완전 저랑 비슷한상황이시네요 ㅎㅎ 트레이너가 심한운동할경우 그럴 수 있다는데 진짜 토할정도로 힘들어서 어떡하냐고 물어보니 엄살인줄알고 계속운동하라해서 속상했어요ㅠㅠ

헤라여신~♡ 당이 떨어져도 그럴 수 있군요.. 당떨어지는 느낌은 뭔지몰라서ㅠㅠ

die-t 저는 커피마셔서 그런가봐요ㅠ 물마시면서 할땐 힘들어도 좀 쉬면 숨차고 어지럽던것도 좀 돌아왔는데..ㅠㅜ

오히려 급하게 운동을 시작하면 소화가 잘 안되고. 뇌로가는 혈류량도 감소해서 어지러울 수 있어요. 굶지도 배부르지도 않는 적당한 상태에서 운동하세요~

쉬다가 갑자기 심한 운동하시면 근육쪽으로 피가 너무 쏠리면서 머리쪽으로 피가 못돌아서 그렇게 된다더라구요. 쉬면 괜찮아지니까 너무 걱정마시고 다시 몸에 맞게 강도를 살살 올리시면 될꺼에요.

저도 처음 헬스장에서 PT 받던날 토했어요. 물이랑 커피만 마시고 했는데, 물을 토하고 중단했어요. 트레이너가 운동 전혀 안하다가 갑자기 운동해서 그런거라더군요. ㅋㅋ 그 후로 운동전엔 물을 너무 많이 안먹었담니다.

당이 떨어져서 그런거 아닐까요?
저도 한번씩 그런적이 있어서 그때 혈당을 재니 좀 낮게 나오더라고 쵸코렛 하나먹으니 좀 낫더라고요

저도 먹는거 없이 운동햇다가 그랬어요 운동중간중간에 물이라도마시면 그증상이없어지긴하더라구요