다이어트 일기
08월 01일 (음식 1681kcal, 운동 230kcal)
꽃은디
- 2016.08.01 08:25
- 51
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아침식사 : 309kcal (18.38%)
바나나1 닭찌소세지1 브로콜리,올리브,아스파라거스,그린빈스
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 올리브 (1회분, 40g) | 28kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
점심식사 : 741kcal (44.08%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 굴비구이 (1토막,70g) | 124kcal |
| 채소볶음 (1인분, 0g) | 307kcal |
저녁식사 : 616kcal (36.64%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 채소볶음 (1인분,0g) | 307kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회,100g) | 152kcal |
간식 : 15kcal (0.89%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
운동 : 230kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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